ヨガの無料レポートで大幅効率UP♪

こんにちは。

ホットヨガは来年から通うことにしました♪
1月からということで寒いけど頑張りたいと思います。

さて、最近ですが、自宅でヨガマットを使って練習しています。
ただ、自己流の部分があるので実際にポーズがきちんと合っているのか不安なところがありました・・・

そこで、ヨガのポーズについてネットでいろいろ検索していたら、スッゴクいいサイトを見つけたんです。

ホットヨガをおすすめするサイトなんですけど、なんと無料レポートをダウンロードすることができたんです。ほんとビックリしちゃいました。

レポート内容はもちろんホットヨガのポーズについて!

しかも動画付きなのでわかりやすいです。

時短で出来る簡単なポーズなんですけど、インナーマッスルやお尻に効くヨガということで本格的です!

簡単にレポート内容を紹介しますね。

基本は1日5分のスキマ時間でできる時短ヨガです。
以下の3つのポーズが動画で見れます!

・開脚のポーズ
・インナーマッスルに効くポーズ
・お尻に効くポーズ

動画の解説を聞きながら行うと、かなり効きますね~。
自己流のやり方ではこんなに、刺激は強くなかったですからね。

このレポートで、正しいポーズがヨガにとってどれだけ大事なのかよく分かりました。
逆に言うと、間違ったヨガのポーズは効果も薄くあまり意味がないということですね。

やっぱり自己流は危険です!

このレポートにでてくるAKI先生はヨガの動画コンテンツも販売されているそうなんです。

9,800円とホットヨガに通うより全然安いので早速買っちゃいました♪

とりあえず今年はAKIさんの動画でヨガの腕を磨いていこと思います。
動画を見ながらだと、一層楽しくヨガができますよ!